黑柯 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

黑柯高雄
ID 3346

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8.1 km | 00:41:20 | 05:07/km

日期: 2016-02-14 20:28 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 06'21" / 05'25" / 05'17" / 05'13" / 05'13" / 04'49" / 04'39" / 04'03" / 04'23" /

晚上再跑一趟~難得跑進Pace4:30~已經很久沒那麼暢快了

2月累積里程 : 196.63 km

MIZUNO Crusader 7 累積 : 2819.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳榮傑, Co 和其他 5 人說推

·

王偉明晚上安安喔 (=ﾟωﾟ)ﾉ

2016-02-15 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'25"	00:11'46"
3	05'17"	00:17'03"
4	05'13"	00:22'16"
5	05'13"	00:27'29"
6	04'49"	00:32'18"
7	04'39"	00:36'57"
8	04'03"	00:41'00"
8.1	04'23"	00:41'20"

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