琦 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

琦台中
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5.0 km | 00:42:19 | 08:26/km

日期: 2016-03-13 07:46 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 08'56" / 08'41" / 08'10" / 08'16" / 08'12" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'56" (+00'46")

1000 / 1000

2

08'40"

(17'37")

08'40" (+00'30")

1000 / 2001

3

08'11"

(25'48")

08'10"

1000 / 3002

4

08'14"

(34'02")

08'13" (+00'03")

1000 / 4003

5

08'13"

(42'15")

08'12" (+00'02")

1000 / 5004

6

00'03"

(42'18")

07'38"

7 / 5012

3月累積里程 : 87.36 km

美津濃 WAVE RIDER 19 大阪馬紀念款累積 : 571.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

erwin, Una(豬媽咪) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	08'41"	00:17'37"
3	08'10"	00:25'47"
4	08'16"	00:34'03"
5	08'12"	00:42'15"
5.0	05'25"	00:42'19"

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5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

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