10.0 km | 01:58:40 | 11:50/km日期: 2023-08-20 13:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 07'50" / 08'19" / 08'20" / 11'08" / 11'38" / 13'58" / 15'28" / 14'07" / 14'12" / 719'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 219.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'19" | 00:16'09" |
3 | 08'20" | 00:24'29" |
4 | 11'08" | 00:35'37" |
5 | 11'38" | 00:47'15" |
6 | 13'58" | 01:01'13" |
7 | 15'28" | 01:16'41" |
8 | 14'07" | 01:30'48" |
9 | 14'12" | 01:45'00" |
10.0 | 13'24" | 01:58'40" |