楊木欽 2016/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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5.2 km | 00:31:59 | 06:11/km

日期: 2016-03-21 07:32 - 地點: 嘉義市文化公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5762 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

Pace: 06'54" / 06'44" / 05'57" / 05'46" / 05'34" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'54"

(06'54")

06'51" (+01'18")

1006 / 1006

170 / 85

2

06'47"

(13'41")

06'43" (+01'10")

1007 / 2013

180 / 82

3

05'57"

(19'38")

05'54" (+00'21")

1005 / 3019

182 / 92

4

05'43"

(25'21")

05'41" (+00'08")

1004 / 4023

185 / 94

5

05'34"

(30'55")

05'33"

1001 / 5025

186 / 96

6

01'04"

(31'59")

06'42" (+01'09")

159 / 5184

172 / 86

上班前跑步趣

3月累積里程 : 263.62 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Angel Chen, 小范和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'44"	00:13'38"
3	05'57"	00:19'35"
4	05'46"	00:25'21"
5	05'34"	00:30'55"
5.2	06'42"	00:31'59"

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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