7.0 km | 00:48:51 | 06:57/km日期: 2016-04-03 18:10 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 8531 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'52" / 06'57" / 07'19" / 07'28" / 06'25" / 06'53" / 06'41" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'30") | 1002 / 1002 | 172 / 84 |
2 | | 07'01" (+00'40") | 1008 / 2010 | 172 / 82 |
3 | | 07'17" (+00'56") | 1004 / 3014 | 172 / 79 |
4 | | 07'23" (+01'02") | 1009 / 4023 | 171 / 78 |
5 | | 06'21" | 1002 / 5026 | 177 / 88 |
6 | | 06'54" (+00'33") | 1000 / 6027 | 177 / 81 |
7 | | 06'39" (+00'18") | 1003 / 7031 | 177 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
76.66 km 
ZOOT SOLANA白 經典藍 累積 :
79.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'57" | 00:13'49" |
3 | 07'19" | 00:21'08" |
4 | 07'28" | 00:28'36" |
5 | 06'25" | 00:35'01" |
6 | 06'53" | 00:41'54" |
7 | 06'41" | 00:48'35" |
7.0 | 11'44" | 00:48'51" |