11.3 km | 01:25:49 | 07:34/km日期: 2023-09-29 05:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 100%
Pace: 06'50" / 06'35" / 07'27" / 07'37" / 08'43" / 07'41" / 07'26" / 07'09" / 07'03" / 08'03" / 08'39" / 07'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
221.99 km 
saucony ride14 累積 :
2046.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'35" | 00:13'25" |
3 | 07'27" | 00:20'52" |
4 | 07'37" | 00:28'29" |
5 | 08'43" | 00:37'12" |
6 | 07'41" | 00:44'53" |
7 | 07'26" | 00:52'19" |
8 | 07'09" | 00:59'28" |
9 | 07'03" | 01:06'31" |
10 | 08'03" | 01:14'34" |
11 | 08'39" | 01:23'13" |
11.3 | 07'49" | 01:25'49" |