蔡博文 2016/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡博文嘉義
ID 257441

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5.6 km | 00:38:20 | 06:47/km

日期: 2016-04-18 16:45 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 03'12" / 06'59" / 06'55" / 06'49" / 06'39" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+00'10")

1000 / 1000

2

06'58"

(13'46")

06'58" (+00'20")

1000 / 2000

3

06'55"

(20'41")

06'55" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'49"

(27'30")

06'49" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'38"

(34'09")

06'38"

1000 / 5000

6

04'11"

(38'20")

06'31"

641 / 5641

4月累積里程 : 54.45 km

Mizuno 18 累積 : 1084.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳明杰, 黃小廷和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'12"	00:03'12"
2	06'59"	00:10'11"
3	06'55"	00:17'06"
4	06'49"	00:23'55"
5	06'39"	00:30'34"
5.6	06'31"	00:34'45"

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朋友動態

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