7.1 km | 00:44:34 | 06:16/km日期: 2023-10-09 08:19 - 地點: 向上國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 416 Cal
Pace: 07'04" / 06'33" / 06'28" / 06'08" / 06'05" / 05'50" / 05'46" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.60 km 
MIZUNO WAVE SPACER J1GA157604 累積 :
333.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'33" | 00:13'37" |
3 | 06'28" | 00:20'05" |
4 | 06'08" | 00:26'13" |
5 | 06'05" | 00:32'18" |
6 | 05'50" | 00:38'08" |
7 | 05'46" | 00:43'54" |
7.1 | 06'19" | 00:44'34" |