Kiko Gao 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Kiko Gao 桃園
ID 1672

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3.4 km | 01:00:05 | 17:31/km

日期: 2023-11-05 08:40 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 23°C - 濕度: 98%

Pace: 16'43" / 16'57" / 18'32" / 17'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'27"

(16'27")

16'29"

997 / 997

2

17'26"

(33'53")

17'03" (+00'34")

1022 / 2019

3

18'34"

(52'27")

18'30" (+02'01")

1002 / 3022

4

07'15"

(59'42")

17'15" (+00'46")

420 / 3442

11月累積里程 : 3.43 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'43"	00:16'43"
2	16'57"	00:33'40"
3	18'32"	00:52'12"
3.4	16'57"	00:59'42"

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