5.0 km | 05:35:54 | 66:30/km日期: 2023-11-12 09:58 - 地點: 台南市立體育場 - 平均心率: 98 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 71'05" / 201'32" / 59'59" / 01'58" / 26'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
340.27 km 
ASICS GEL-EXCITE 10 WIDE(D) 累積 :
732.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 71'05" | 01:11'05" |
2 | 201'32" | 04:32'37" |
3 | 59'59" | 05:32'36" |
4 | 01'58" | 05:34'34" |
5.0 | 01'16" | 05:35'54" |