10.9 km | 01:16:59 | 07:03/km日期: 2023-11-20 16:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 12400 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 11'07" / 07'11" / 06'46" / 06'30" / 06'34" / 06'13" / 06'15" / 06'22" / 06'07" / 06'12" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'25" (+05'17") | 1000 / 1000 | 118 / 73 |
| 2 | | 06'55" (+00'47") | 1002 / 2002 | 167 / 86 |
| 3 | | 06'47" (+00'39") | 1002 / 3004 | 169 / 86 |
| 4 | | 06'29" (+00'21") | 1002 / 4007 | 171 / 89 |
| 5 | | 06'32" (+00'24") | 1000 / 5008 | 170 / 89 |
| 6 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 6008 | 173 / 92 |
| 7 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 7009 | 172 / 92 |
| 8 | | 06'20" (+00'12") | 1001 / 8011 | 172 / 91 |
| 9 | | 06'08" | 1002 / 9014 | 174 / 93 |
| 10 | | 06'11" (+00'03") | 1001 / 10015 | 174 / 92 |
| 11 | | 08'26" (+02'18") | 888 / 10903 | 141 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
213.94 km 
MIZUNO WAVE RIDER 25 累積 :
2774.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 07'11" | 00:18'18" |
| 3 | 06'46" | 00:25'04" |
| 4 | 06'30" | 00:31'34" |
| 5 | 06'34" | 00:38'08" |
| 6 | 06'13" | 00:44'21" |
| 7 | 06'15" | 00:50'36" |
| 8 | 06'22" | 00:56'58" |
| 9 | 06'07" | 01:03'05" |
| 10 | 06'12" | 01:09'17" |
| 10.9 | 08'30" | 01:16'59" |
留言 
展開計圈分析
