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    黃珠圓 南投
    ID 146697
    159 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃珠圓
    12.6 km | 05:18:15 | 25:15/km
    日期: 2024-02-14 10:48 - 平均心率: 91 - 卡路里: 680 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    19'20"  (19'20")
    		19'19"1000 / 1000
    2
    23'24"  (42'44")
    		23'22" (+04'03")1000 / 2001
    3
    30'14"  (01:12'58")
    		30'12" (+10'53")1000 / 3002
    4
    28'08"  (01:41'06")
    		28'06" (+08'47")1000 / 4003
    5
    28'43"  (02:09'49")
    		28'41" (+09'22")1000 / 5004
    展開計圈分析
    6
    28'37"  (02:38'26")
    		28'33" (+09'14")1002 / 6006
    7
    26'26"  (03:04'52")
    		26'24" (+07'05")1000 / 7006
    8
    24'42"  (03:29'34")
    		24'40" (+05'21")1000 / 8007
    9
    25'05"  (03:54'39")
    		25'03" (+05'44")1000 / 9008
    10
    26'47"  (04:21'26")
    		26'45" (+07'26")1000 / 10009
    11
    24'21"  (04:45'47")
    		24'19" (+05'00")1000 / 11010
    12
    24'03"  (05:09'50")
    		23'59" (+04'40")1002 / 12012
    13
    08'25"  (05:18'15")
    		14'16" 589 / 12601

    今天19958步，年假最後一天，人潮有少一點了。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 168.69 km Mizuno Wave Inspire 17 累積 : 1125.9 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    阿九哥Collar, Chin.H 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    陳沆圳 妳辛苦了👍
    再來就好好的休息哦😊
    妳有沒有去看醫生啊
    2024-02-14 17:39 ·
     1 個人推
    Jason Liu 珠圓新春愉快
    2024-02-14 17:57 ·
     1 個人推
    李榮華 新年快樂
    2024-02-14 18:00 ·
     1 個人推
    Amanda 圓姐 情人節快樂
    辛苦了
    我們穿的鞋差不多耶
    2024-02-14 18:25 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安
    運動愉快
    2024-02-14 18:34 ·
     1 個人推
    陳世杰 晚安～可以稍微喘口氣了
    2024-02-14 19:39 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 晚安～辛苦了，情人節開心🥳✨️
    2024-02-14 20:53 ·
     1 個人推
    王裕政 姐姐辛苦了！情人節愉快
    2024-02-15 06:42 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，週四運動愉快喔
    2024-02-16 00:12 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2024-02-16 10:36 ·
     1 個人推
    小芳芳 黃老師運動愉快
    2024-02-16 18:29 ·
     1 個人推
    ken_yu chen 晚安 週五跑步愉快
    2024-02-16 21:37 ·
    Amanda 圓姐 晚安 謝謝妳的鼓勵
    2024-02-16 21:43 ·
    林全宏 晚安喔，小週末運動愉快喔
    2024-02-16 21:48 ·
    俊和（跑後山） 晚安，轉眼年節就過了，繼續運動保健康✌️
    2024-02-16 22:25 ·
     1 個人推
    陳世杰 珠圓姐假日愉快😃
    2024-02-18 20:55 ·
    林全宏 晚安喔，週末運動愉快喔
    2024-02-18 21:27 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

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