10.0 km | 00:59:03 | 05:53/km日期: 2024-04-05 16:03 - 平均心率: 174 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.3
Pace: 05'36" / 05'44" / 05'45" / 06'24" / 06'25" / 05'50" / 05'23" / 05'14" / 05'30" / 06'44" / 42'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.66 km
Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'44" | 00:11'20" |
3 | 05'45" | 00:17'05" |
4 | 06'24" | 00:23'29" |
5 | 06'25" | 00:29'54" |
6 | 05'50" | 00:35'44" |
7 | 05'23" | 00:41'07" |
8 | 05'14" | 00:46'21" |
9 | 05'30" | 00:51'51" |
10 | 06'44" | 00:58'35" |
10.0 | 41'17" | 00:59'03" |