黃蓉 2024/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃蓉桃園
ID 300512

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4.3 km | 00:34:44 | 08:00/km

日期: 2024-04-22 13:19 - 總爬升: 232 m - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.7

Pace: 07'43" / 07'11" / 07'44" / 07'12" / 12'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

08'23" (+01'12")

1000 / 1000

2

07'11"

(15'35")

07'11"

1000 / 2000

3

07'43"

(23'19")

07'43" (+00'32")

1000 / 3000

4

07'11"

(30'30")

07'11"

1000 / 4000

5

04'14"

(34'44")

12'37" (+05'26")

335 / 4335

4月累積里程 : 219.94 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'11"	00:14'54"
3	07'44"	00:22'38"
4	07'12"	00:29'50"
4.3	12'37"	00:34'04"

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