阿揆 2024/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿揆台中
ID 781575

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4.7 km | 00:30:41 | 06:29/km

日期: 2024-05-05 21:29 - 地點: 綠空廊道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 91.5

Pace: 03'54" / 06'23" / 06'32" / 07'21" / 06'06" / 00'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

04'16"

1288 / 1288

2

07'10"

(12'40")

07'05" (+02'49")

1010 / 2298

3

06'59"

(19'39")

06'58" (+02'42")

1001 / 3299

4

06'22"

(26'01")

06'23" (+02'07")

996 / 4296

5

04'29"

(30'30")

06'04" (+01'48")

737 / 5034

今天要跑兩次，這是第一次
不然要被淘汰了😂

5月累積里程 : 99.06 km

Newbalance 橘黑色累積 : 362.3 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 10 months ago

何柏青說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2	06'23"	00:10'17"
3	06'32"	00:16'49"
4	07'21"	00:24'10"
5	06'06"	00:30'16"
5.0	-8'-43"	00:30'30"

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