7.0 km | 00:43:03 | 06:09/km日期: 2024-05-07 17:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 76.3
Pace: 06'45" / 06'18" / 06'02" / 07'14" / 05'46" / 05'03" / 05'20" / 00'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 144.49 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'18" | 00:13'03" |
3 | 06'02" | 00:19'05" |
4 | 07'14" | 00:26'19" |
5 | 05'46" | 00:32'05" |
6 | 05'03" | 00:37'08" |
7 | 05'20" | 00:42'28" |
7.0 | -265'-9" | 00:43'03" |