有鑑於上次的12K，在後3K的時候右腳膝蓋與右腳底出現不適的狀況，這次就特別注意自己的跑姿，還好跑完並沒有出現異常疼痛，作完伸展後也還好，和上次相同(看來需要自己固定一套在跑完後的伸展動作，否則時間和動作會作的不確實)，接著明天看看是否會有痠痛的狀況。

一日後：痠痛沒有前一次跑完的嚴重，看來應該是跑得不夠 XD，應該增加一些長、短距離的LSD。