10.0 km | 01:03:16 | 06:18/km日期: 2024-05-27 18:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.1
Pace: 06'09" / 06'04" / 06'10" / 05'53" / 05'54" / 06'01" / 07'08" / 06'25" / 06'29" / 06'28" / 22'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.07 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'04" | 00:12'13" |
3 | 06'10" | 00:18'23" |
4 | 05'53" | 00:24'16" |
5 | 05'54" | 00:30'10" |
6 | 06'01" | 00:36'11" |
7 | 07'08" | 00:43'19" |
8 | 06'25" | 00:49'44" |
9 | 06'29" | 00:56'13" |
10 | 06'28" | 01:02'41" |
10.0 | 22'26" | 01:03'16" |