4.8 km | 00:34:48 | 07:11/km日期: 2024-07-03 19:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 85.7
Pace: 06'55" / 09'45" / 11'50" / 07'28" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'17") | 410 / 410 |
| 2 | | 06'42" (+00'37") | 430 / 840 |
| 3 | | 06'11" (+00'06") | 370 / 1210 |
| 4 | | 07'22" (+01'17") | 400 / 1609 |
| 5 | | 08'10" (+02'05") | 400 / 2009 |
| 6 | | 07'27" (+01'22") | 420 / 2429 |
| 7 | | 08'02" (+01'57") | 400 / 2829 |
| 8 | | 07'50" (+01'45") | 400 / 3229 |
| 9 | | 07'47" (+01'42") | 400 / 3629 |
| 10 | | 07'02" (+00'57") | 400 / 4029 |
| 11 | | 06'15" (+00'10") | 400 / 4430 |
| 12 | | 06'05" | 400 / 4830 |
| 13 | | 04'43" | 10 / 4840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.50 km 
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 09'45" | 00:16'40" |
| 3 | 11'50" | 00:28'30" |
| 4 | 07'28" | 00:35'58" |
| 4.8 | 06'07" | 00:41'07" |
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