陳軟魚 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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5.0 km | 00:31:35 | 06:18/km

日期: 2016-09-06 07:48 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 06'18" / 06'28" / 06'34" / 06'35" / 05'36" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'18" (+00'43")

1000 / 1000

2

06'27"

(12'45")

06'27" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'34"

(19'20")

06'34" (+00'59")

1000 / 3000

4

06'35"

(25'55")

06'35" (+01'00")

1000 / 4000

5

05'35"

(31'30")

05'35"

1000 / 5000

6

00'04"

(31'34")

06'10" (+00'35")

10 / 5010

9月累積里程 : 138.61 km

Asics LAZERBEAM JA 累積 : 483.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 於菌頡和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'28"	00:12'46"
3	06'34"	00:19'20"
4	06'35"	00:25'55"
5	05'36"	00:31'31"
5.0	06'04"	00:31'35"

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43.1 km | 06:15:07 | 08:42/km

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