嚴黑碳 2024/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

嚴黑碳台北市
ID 743937

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5.0 km | 00:37:21 | 07:28/km

日期: 2024-09-11 19:16 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.2

Pace: 06'52" / 07'48" / 07'25" / 07'38" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'48"

992 / 992

2

07'55"

(14'40")

07'47" (+00'59")

1015 / 2007

3

07'25"

(22'05")

07'27" (+00'39")

994 / 3002

4

07'38"

(29'43")

07'36" (+00'48")

1002 / 4005

5

07'27"

(37'10")

07'25" (+00'37")

1004 / 5009

9月累積里程 : 49.75 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'48"	00:14'40"
3	07'25"	00:22'05"
4	07'38"	00:29'43"
5.0	07'22"	00:37'10"

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