林馬拉邦 2024/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

林馬拉邦苗栗
ID 589396

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19.1 km | 01:56:56 | 06:08/km

日期: 2024-09-30 17:03 - 總爬升: 145 m - 卡路里: 1005 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 68.7

Pace: 05'59" / 05'56" / 05'55" / 06'13" / 06'31" / 06'07" / 06'25" / 06'30" / 06'21" / 05'47" / 06'12" / 05'50" / 06'20" / 05'33" / 06'03" / 05'58" / 06'02" / 06'17" / 06'28" / 05'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 301.48 km

The North Face 8a9uo84 累積 : 156.6 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'56"	00:11'55"
3	05'55"	00:17'50"
4	06'13"	00:24'03"
5	06'31"	00:30'34"
6	06'07"	00:36'41"
7	06'25"	00:43'06"
8	06'30"	00:49'36"
9	06'21"	00:55'57"
10	05'47"	01:01'44"
11	06'12"	01:07'56"
12	05'50"	01:13'46"
13	06'20"	01:20'06"
14	05'33"	01:25'39"
15	06'03"	01:31'42"
16	05'58"	01:37'40"
17	06'02"	01:43'42"
18	06'17"	01:49'59"
19	06'28"	01:56'27"
19.0	05'25"	01:56'43"

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朋友動態

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