5.3 km | 00:38:29 | 07:19/km日期: 2024-09-30 06:23 - 平均心率: 108 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 92.3
Pace: 08'16" / 08'33" / 06'26" / 07'00" / 07'13" / 03'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
211.09 km 
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 08'33" | 00:16'49" |
3 | 06'26" | 00:23'15" |
4 | 07'00" | 00:30'15" |
5 | 07'13" | 00:37'28" |
5.3 | 03'59" | 00:38'29" |