8.3 km | 04:58:58 | 35:57/km日期: 2024-10-20 07:38 - 總爬升: 1016 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86.9
Pace: 31'38" / 43'48" / 30'38" / 35'22" / 41'45" / 28'32" / 42'08" / 31'24" / 43'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 31'38" | 00:31'38" |
2 | 43'48" | 01:15'26" |
3 | 30'38" | 01:46'04" |
4 | 35'22" | 02:21'26" |
5 | 41'45" | 03:03'11" |
6 | 28'32" | 03:31'43" |
7 | 42'08" | 04:13'51" |
8 | 31'24" | 04:45'15" |
8.3 | 43'37" | 04:58'58" |