11.1 km | 01:06:12 | 05:58/km日期: 2024-11-20 15:19 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83.3
Pace: 06'43" / 06'12" / 06'50" / 06'22" / 06'29" / 07'05" / 05'32" / 05'24" / 05'23" / 05'30" / 05'16" / 11'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.00 km
Apple Watch 同步 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'12" | 00:12'55" |
3 | 06'50" | 00:19'45" |
4 | 06'22" | 00:26'07" |
5 | 06'29" | 00:32'36" |
6 | 07'05" | 00:39'41" |
7 | 05'32" | 00:45'13" |
8 | 05'24" | 00:50'37" |
9 | 05'23" | 00:56'00" |
10 | 05'30" | 01:01'30" |
11 | 05'16" | 01:06'46" |
11.1 | 06'55" | 01:07'36" |