蔡志忠 2024/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志忠嘉義
ID 537145

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4.2 km | 00:26:59 | 06:21/km

日期: 2024-11-19 18:10 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 23°C - 濕度: 80.5

Pace: 04'56" / 05'05" / 05'24" / 06'13" / 21'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

04'35"

1460 / 1460

2

06'24"

(13'07")

05'30" (+00'55")

1162 / 2622

3

06'15"

(19'22")

06'10" (+01'35")

1011 / 3634

4

06'05"

(25'27")

06'06" (+01'31")

996 / 4630

11月累積里程 : 159.62 km

ZEPRO ZM18A017355綠累積 : 366.8 km

Android - vivo V2302 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'05"	00:10'01"
3	05'24"	00:15'25"
4	06'13"	00:21'38"
4.6	08'48"	00:26'48"

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