9.2 km | 00:48:16 | 05:14/km日期: 2024-11-28 19:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 66.1
Pace: 10'55" / 06'25" / 08'56" / 07'08" / 11'37" / 11'19" / 13'01" / 11'54" / 07'31" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+02'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+01'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+02'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+02'14") | 207 / 9207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
139.92 km 
adidas Boston 12 累積 :
549.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'55" | 00:10'55" |
| 2 | 06'25" | 00:17'20" |
| 3 | 08'56" | 00:26'16" |
| 4 | 07'08" | 00:33'24" |
| 5 | 11'37" | 00:45'01" |
| 6 | 11'19" | 00:56'20" |
| 7 | 13'01" | 01:09'21" |
| 8 | 11'54" | 01:21'15" |
| 9 | 07'31" | 01:28'46" |
| 9.2 | 06'05" | 01:30'02" |
展開計圈分析
留言 
