10.3 km | 01:34:36 | 09:12/km日期: 2024-12-14 06:25 - 平均心率: 182 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72.5
Pace: 08'51" / 08'42" / 10'35" / 09'18" / 09'09" / 09'41" / 09'09" / 09'24" / 09'16" / 08'45" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 29.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 08'42" | 00:17'33" |
3 | 10'35" | 00:28'08" |
4 | 09'18" | 00:37'26" |
5 | 09'09" | 00:46'35" |
6 | 09'41" | 00:56'16" |
7 | 09'09" | 01:05'25" |
8 | 09'24" | 01:14'49" |
9 | 09'16" | 01:24'05" |
10 | 08'45" | 01:32'50" |
10.3 | 06'17" | 01:34'36" |