7.3 km | 00:40:05 | 05:31/km日期: 2024-12-19 22:32 - 平均心率: 145 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 93.9
Pace: 04'41" / 05'15" / 05'52" / 05'51" / 05'45" / 05'44" / 05'33" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'38") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 1407 |
| 3 | | 04'16" | 95 / 1503 |
| 4 | | 05'57" (+01'41") | 335 / 1839 |
| 5 | | 05'53" (+01'37") | 1000 / 2839 |
| 6 | | 05'51" (+01'35") | 1000 / 3839 |
| 7 | | 05'42" (+01'26") | 1000 / 4839 |
| 8 | | 05'42" (+01'26") | 1000 / 5839 |
| 9 | | 05'37" (+01'21") | 1000 / 6839 |
| 10 | | 05'28" (+01'12") | 418 / 7257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.65 km 
asics NOVABLAST 4 LE 累積 :
791.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 05'15" | 00:09'56" |
| 3 | 05'52" | 00:15'48" |
| 4 | 05'51" | 00:21'39" |
| 5 | 05'45" | 00:27'24" |
| 6 | 05'44" | 00:33'08" |
| 7 | 05'33" | 00:38'41" |
| 7.3 | 05'26" | 00:40'05" |
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