Thomas Liu 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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4.5 km | 00:29:21 | 06:34/km

日期: 2016-10-29 15:42 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 4732 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 06'23" / 06'14" / 06'51" / 06'42" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'23" (+00'06")

1009 / 1009

162 / 96

2

06'18"

(12'45")

06'17"

1002 / 2011

164 / 96

3

06'50"

(19'35")

06'47" (+00'30")

1006 / 3017

159 / 92

4

06'44"

(26'19")

06'42" (+00'25")

1004 / 4022

166 / 89

5

03'02"

(29'21")

06'34" (+00'17")

461 / 4483

143 / 105

10月累積里程 : 30.16 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'14"	00:12'37"
3	06'51"	00:19'28"
4	06'42"	00:26'10"
4.5	06'54"	00:29'21"

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