Avis 👣💙 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Avis 👣💙 南投
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15.0 km | 01:42:17 | 06:49/km

日期: 2016-10-29 05:24 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 742 Cal

Pace: 07'07" / 06'11" / 06'14" / 06'26" / 06'53" / 07'09" / 06'22" / 07'05" / 07'31" / 06'58" / 08'23" / 06'46" / 06'05" / 06'28" / 06'28" / 00'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'04" (+00'57")

1005 / 1005

2

06'11"

(13'18")

06'07"

1009 / 2015

3

06'27"

(19'45")

06'21" (+00'14")

1014 / 3029

4

06'20"

(26'05")

06'21" (+00'14")

997 / 4027

5

07'03"

(33'08")

07'00" (+00'53")

1005 / 5032

展開計圈分析

南投

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10月累積里程 : 139.72 km

Mizuno WAVE RIDER19 累積 : 986.4 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

王力甫, Candy Lin👣🌟 和其他 47 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快^_^

2016-10-29 07:49 ·

金發黃週末快樂

2016-10-29 09:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'11"	00:13'18"
3	06'14"	00:19'32"
4	06'26"	00:25'58"
5	06'53"	00:32'51"
6	07'09"	00:40'00"
7	06'22"	00:46'22"
8	07'05"	00:53'27"
9	07'31"	01:00'58"
10	06'58"	01:07'56"
11	08'23"	01:16'19"
12	06'46"	01:23'05"
13	06'05"	01:29'10"
14	06'28"	01:35'38"
15	06'28"	01:42'06"
15.0	-9'-10"	01:42'17"

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朋友動態

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