superlin 2013/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

superlin 台北市
ID 14822

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4.0 km | 00:23:38 | 05:52/km

日期: 2013-09-28 17:05 - 卡路里: 199 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'11" / 05'50" / 05'52" / 05'32" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'09" (+00'37")

1010 / 1010

2

05'50"

(12'03")

05'50" (+00'18")

998 / 2009

3

05'52"

(17'55")

05'52" (+00'20")

999 / 3008

4

05'36"

(23'31")

05'32"

1009 / 4018

5

00'07"

(23'38")

12'04" (+06'32")

9 / 4027

9月累積里程 : 96.53 km

ASICS GEL-EXCEL 33 2 T315N 累積 : 491.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Holden 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'50"	00:12'01"
3	05'52"	00:17'53"
4	05'32"	00:23'25"
4.0	07'45"	00:23'38"

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