11.1 km | 01:26:52 | 07:48/km日期: 2025-01-04 16:23 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 57.8
Pace: 07'40" / 07'46" / 07'56" / 08'17" / 08'06" / 07'14" / 07'53" / 07'51" / 07'12" / 07'54" / 07'36" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'05" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'14" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'51" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'53" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'36" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'04" (+00'52") | 133 / 11133 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
151.77 km 
on Cloudmonster 白/橘 累積 :
163.3 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'46" | 00:15'26" |
| 3 | 07'56" | 00:23'22" |
| 4 | 08'17" | 00:31'39" |
| 5 | 08'06" | 00:39'45" |
| 6 | 07'14" | 00:46'59" |
| 7 | 07'53" | 00:54'52" |
| 8 | 07'51" | 01:02'43" |
| 9 | 07'12" | 01:09'55" |
| 10 | 07'54" | 01:17'49" |
| 11 | 07'36" | 01:25'25" |
| 11.1 | 08'07" | 01:26'30" |
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