10.3 km | 01:06:09 | 06:25/km日期: 2025-01-31 04:45 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 夜色 - 平均心率: 166 - 卡路里: 741 Cal - 總步數: 11200 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72.4
Pace: 06'46" / 06'02" / 06'15" / 06'20" / 06'20" / 06'23" / 06'19" / 06'15" / 06'21" / 06'08" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'05") | 5000 / 5000 | 167 / 92 |
| 2 | | 06'22" | 5003 / 10003 | 171 / 91 |
| 3 | | 06'23" (+00'01") | 297 / 10300 | 172 / 90 |
飛航了三天，補眠也補夠了，開始動起來，為了草莓吃到飽練起來🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.97 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'02" | 00:12'48" |
| 3 | 06'15" | 00:19'03" |
| 4 | 06'20" | 00:25'23" |
| 5 | 06'20" | 00:31'43" |
| 6 | 06'23" | 00:38'06" |
| 7 | 06'19" | 00:44'25" |
| 8 | 06'15" | 00:50'40" |
| 9 | 06'21" | 00:57'01" |
| 10 | 06'08" | 01:03'09" |
| 10.3 | 09'58" | 01:06'09" |
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