韋海浪 2025/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

韋海浪桃園
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12.7 km | 03:04:15 | 14:29/km

日期: 2025-01-20 06:45 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 81.6

Pace: 14'41" / 12'07" / 10'30" / 67'08" / 02'52" / 00'58" / 03'22" / 00'03" / 10'17" / 13'29" / 12'13" / 14'35" / 13'10" / 09'48" /

基本訓練

1月累積里程 : 333.01 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'41"	00:14'41"
2	12'07"	00:26'48"
3	10'30"	00:37'18"
4	67'08"	01:44'26"
5	02'52"	01:47'18"
6	00'58"	01:48'16"
7	03'22"	01:51'38"
8	00'03"	01:51'41"
9	10'17"	02:01'58"
10	13'29"	02:15'27"
11	12'13"	02:27'40"
12	14'35"	02:42'15"
13	13'10"	02:55'25"
12.7	-24'-18"	03:02'24"

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