lee2lee 2016/11/25 訓練日誌

lee2lee 新竹
ID 40653

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lee2lee

10.5 km | 01:14:18 | 07:03/km

日期: 2016-11-25 17:49 - 總爬升: 140 m - 地點: 交 - 天氣: 風 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 11708 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 2°C - 濕度: 89%

Pace: 06'32" / 07'08" / 07'18" / 07'14" / 07'21" / 08'04" / 07'36" / 06'39" / 06'41" / 06'12" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'32"

(06'32")

06'28" (+00'19")

1008 / 1008

162 / 94

07'08"

(13'40")

07'07" (+00'58")

1000 / 2008

158 / 88

07'18"

(20'58")

07'17" (+01'08")

1001 / 3009

158 / 86

07'14"

(28'12")

07'13" (+01'04")

1000 / 4010

156 / 88

07'25"

(35'37")

07'21" (+01'12")

1008 / 5018

157 / 86

展開計圈分析

新竹

lee2lee

尾牙七八十%都三次沒中了⋯ 不意外><萬金石下次再來

Joyce 和 Jonna 說推

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交環五

謹慎。大膽。果斷。勇敢

11月累積里程 : 98.26 km

asics-虎走 TJR276-2323/TARTHERZEAL 3 累積 : 1056.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

一妹, Ken Chang 和其他 21 人說推

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Jonna 啊～那個...葉黃素有建議哪個牌子的嗎？(婆媽心態...

2016-11-28 11:31 ·

2 個人推

lee2lee 突然想到..
是不是因為圖片的字太小~才需要葉黃素(放大鏡)

91謝謝你曾經懂我 XDD

中部不分長短，第一「美腿」的啾娜!!
gooooogle 後，有個網頁分析21款，只有一款沒列缺點:

《悠康-愛見康》(液體膠囊)

(((篩選原因單純，非葉佩雯)))

2016-11-28 14:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	07'08"	00:13'40"
3	07'18"	00:20'58"
4	07'14"	00:28'12"
5	07'21"	00:35'33"
6	08'04"	00:43'37"
7	07'36"	00:51'13"
8	06'39"	00:57'52"
9	06'41"	01:04'33"
10	06'12"	01:10'45"
10.5	06'50"	01:14'18"

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22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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