Chromosome 2025/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chromosome 彰化
ID 2478

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4.3 km | 00:53:53 | 12:25/km

日期: 2025-03-12 06:48 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 100

Pace: 09'44" / 15'02" / 10'12" / 10'44" / 12'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

10'59" (+00'48")

1000 / 1000

2

15'02"

(26'01")

15'02" (+04'51")

1000 / 2000

3

10'11"

(36'13")

10'11"

1000 / 3000

4

10'44"

(46'57")

10'44" (+00'33")

1000 / 4000

5

06'56"

(53'53")

20'23" (+10'12")

340 / 4340

3月累積里程 : 101.30 km

TCX 2.0 上傳 | 2 weeks ago

陳明利說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	15'02"	00:24'46"
3	10'12"	00:34'58"
4	10'44"	00:45'42"
4.3	12'11"	00:49'51"

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