黃世賢 2017/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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4.5 km | 00:29:18 | 06:26/km

日期: 2017-01-16 16:31 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 55

Pace: 07'06" / 05'57" / 05'23" / 05'05" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+02'04")

1000 / 1000

2

05'56"

(13'06")

05'56" (+00'51")

1000 / 2000

3

05'23"

(18'29")

05'23" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'05"

(23'35")

05'05"

1000 / 4000

5

05'43"

(29'18")

10'26" (+05'21")

548 / 4548

1月累積里程 : 138.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

施勝元, Alwin 和其他 35 人說推

·

歐俊聰世賢兄～晚安～新週運動愉快～

2017-01-16 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	05'57"	00:13'03"
3	05'23"	00:18'26"
4	05'05"	00:23'31"
4.5	10'27"	00:29'15"

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