Guo-Lin Chang 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Guo-Lin Chang 台中
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半馬 | 02:21:50 | 06:43/km | 第5半馬

2017臺灣燈會馬拉松(點亮雲林輝耀虎尾千歲庇佑共饗福安)

官方成績
日期	2017-02-12
成績	02:21:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14"

01:01'33"

10 km

(01:01'33")

00:31'19" (+01'05")

15 km

(01:33'46")

00:32'13" (+01'59")

01:11'03" (+09'30")

20 km

(02:12'36")

00:38'50" (+08'36")

Finish

(02:21:50)

日期: 2017-02-12 07:01 - 地點: 雲林虎尾 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'19" (+00'26")

996 / 996

2

06'01"

(12'19")

05'58" (+00'05")

1006 / 2002

3

05'54"

(18'13")

05'53"

1001 / 3004

4

05'59"

(24'12")

05'55" (+00'02")

1008 / 4012

5

06'02"

(30'14")

06'03" (+00'10")

996 / 5008

展開計圈分析

台中

Guo-Lin Chang

·

賽前宣言: 第六次！

賽後評分: 補給品不錯
給 4 星

2月累積里程 : 54.73 km

saucony everun 累積 : 492.5 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'55"	00:12'19"
3	05'54"	00:18'13"
4	05'59"	00:24'12"
5	06'02"	00:30'14"
6	06'29"	00:36'43"
7	06'05"	00:42'48"
8	06'00"	00:48'48"
9	06'39"	00:55'27"
10	06'06"	01:01'33"
11	06'27"	01:08'00"
12	05'50"	01:13'50"
13	06'40"	01:20'30"
14	06'25"	01:26'55"
15	06'51"	01:33'46"
16	07'23"	01:41'09"
17	08'57"	01:50'06"
18	07'22"	01:57'28"
19	07'30"	02:04'58"
20	07'38"	02:12'36"
21	07'23"	02:19'59"
21.3	06'51"	02:21'50"

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