洪翊展 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

洪翊展基隆
ID 50476

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19.1 km | 02:41:09 | 08:25/km

日期: 2015-09-30 15:22 - 總爬升: 576 m - 卡路里: 1292 Cal - 平均步頻: 107

Pace: 06'06" / 07'07" / 06'47" / 07'20" / 11'49" / 21'28" / 21'55" / 11'27" / 09'05" / 08'21" / 05'40" / 11'56" / 09'18" / 08'38" / 03'08" / 01'51" / 01'31" / 01'24" / 05'55" / 02'49" /

9月累積里程 : 70.90 km

Epson 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	07'07"	00:13'13"
3	06'47"	00:20'00"
4	07'20"	00:27'20"
5	11'49"	00:39'09"
6	21'28"	01:00'37"
7	21'55"	01:22'32"
8	11'27"	01:33'59"
9	09'05"	01:43'04"
10	08'21"	01:51'25"
11	05'40"	01:57'05"
12	11'56"	02:09'01"
13	09'18"	02:18'19"
14	08'38"	02:26'57"
15	03'08"	02:30'05"
16	01'51"	02:31'56"
17	01'31"	02:33'27"
18	01'24"	02:34'51"
19	05'55"	02:40'46"
19.1	02'48"	02:41'09"

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朋友動態

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