Thomas Liu 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.7 km | 00:25:43 | 07:00/km

日期: 2016-11-02 20:37 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 4098 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 06'49" / 06'43" / 07'30" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'46" (+00'03")

1005 / 1005

164 / 89

2

06'47"

(13'36")

06'43"

1008 / 2014

167 / 88

3

07'26"

(21'02")

07'25" (+00'42")

1000 / 3014

156 / 85

4

04'41"

(25'43")

07'02" (+00'19")

665 / 3680

143 / 98

11月累積里程 : 46.38 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'43"	00:13'32"
3	07'30"	00:21'02"
3.7	07'02"	00:25'43"

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