6.0 km | 00:47:21 | 07:50/km日期: 2017-03-07 06:43 - 平均心率: 138 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'14" / 15'57" / 06'21" / 06'37" / 05'37" / 05'42" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 15'57" | 00:21'11" |
3 | 06'21" | 00:27'32" |
4 | 06'37" | 00:34'09" |
5 | 05'37" | 00:39'46" |
6 | 05'42" | 00:45'28" |
6.0 | 05'48" | 00:45'40" |