徐榆鈞 2017/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐榆鈞台南
ID 141682

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3.9 km | 00:22:55 | 05:55/km

日期: 2017-06-05 16:44 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 05'41" / 05'56" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'35")

05'41"

1000 / 2000

3

05'55"

(17'30")

05'55" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'24"

(22'55")

06'16" (+00'35")

863 / 3863

6月累積里程 : 3.86 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 369.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'41"	00:11'17"
3	05'56"	00:17'13"
3.9	06'15"	00:22'37"

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