9.0 km | 01:12:52 | 08:05/km日期: 2017-04-01 17:21 - 地點: 鹽港溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 11881 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 07'55" / 08'18" / 08'30" / 08'22" / 08'34" / 07'41" / 07'35" / 07'54" / 07'57" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+00'20") | 1005 / 1005 | 167 / 75 |
2 | | 08'16" (+00'44") | 1003 / 2008 | 164 / 73 |
3 | | 08'29" (+00'57") | 1001 / 3010 | 162 / 72 |
4 | | 08'19" (+00'47") | 1004 / 4014 | 161 / 74 |
5 | | 08'37" (+01'05") | 1007 / 5022 | 154 / 75 |
6 | | 07'32" | 1002 / 6024 | 163 / 81 |
7 | | 07'36" (+00'04") | 1006 / 7031 | 164 / 79 |
8 | | 07'48" (+00'16") | 1000 / 8032 | 164 / 77 |
9 | | 07'56" (+00'24") | 1000 / 9032 | 165 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
35.05 km 
PUMA Mobium Elite SPEED藍綠 累積 :
236.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'18" | 00:16'13" |
3 | 08'30" | 00:24'43" |
4 | 08'22" | 00:33'05" |
5 | 08'34" | 00:41'39" |
6 | 07'41" | 00:49'20" |
7 | 07'35" | 00:56'55" |
8 | 07'54" | 01:04'49" |
9 | 07'57" | 01:12'46" |
9.0 | 11'14" | 01:12'52" |