Tina Lin ^_^ 2017/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
ID 213653

86 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

45.5 km | 02:22:26 | 19.2 km/h

日期: 2017-04-08 06:16 - 地點: 南寮17公里海岸線 - 天氣: 好的不得了 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

新竹

Tina Lin ^_^

我是帥哥

·

新竹

Tina Lin ^_^

藍天白雲橋

·

新竹

Tina Lin ^_^

今天我是來互草使者，互著兩根！其實都是他們在等我鵝～

·

新竹

Tina Lin ^_^

17公里處～

·

小白陪伴～水筆仔。榕樹鬚。
我在藍天白雲裡奔馳著～

也是會累的～ 😂

4月累積里程 : 94.33 km

捷安特Alight 3~小白

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ron, 胡紅豆和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

Tina Lin ^_^ 以前來回17公里海岸線感覺比較累，現在腳力好一些些～早起運動景色真的很美

2017-04-08 10:37 ·

Anna Chang 早晨的感覺一定超讚的~

2017-04-08 18:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.6	-2.4 %
2	28.1	-0.3 %
3	26.9	1.5 %
4	26.7	-0.4 %
5	27.9	-0.6 %
6	14.0	-0.4 %
7	15.6	2.7 %
8	18.9	-0.9 %
9	22.4	-0.5 %
10	22.2	-0.7 %
11	25.7	-0.8 %
12	25.5	1.0 %
13	22.8	-0.8 %
14	20.6	2.0 %
15	14.6	-1.3 %
16	21.1	-0.7 %
17	13.3	-0.2 %
18	23.8	-1.0 %
19	23.2	1.0 %
20	23.4	-1.0 %
21	22.9	1.6 %
22	25.5	1.0 %
23	25.0	-0.7 %
24	18.3	4.0 %
25	23.8	-0.7 %
26	25.2	-0.4 %
27	17.1	-0.6 %
28	22.0	1.0 %
29	22.9	-0.1 %
30	24.2	-0.2 %
31	22.5	1.5 %
32	23.5	2.0 %
33	23.7	-0.4 %
34	19.6	-1.2 %
35	17.1	-0.6 %
36	16.4	1.5 %
37	9.8	1.0 %
38	13.9	1.3 %
39	17.0	-0.6 %
40	15.9	1.0 %
41	19.5	-0.4 %
42	18.3	-0.7 %
43	21.8	-0.8 %
44	18.5	1.8 %
45	22.5	-0.4 %
45.5	4.7	-0.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

EM 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km