張艾薇 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
ID 243426

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8.1 km | 00:50:41 | 06:16/km

日期: 2017-04-25 16:16 - 地點: 鐵腿運動公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 91 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 10'34" / 05'55" / 06'04" / 05'53" / 05'56" / 05'51" / 05'54" / 06'07" / 07'42" /

花蓮

張艾薇

·

不跑了~甜甜圈暈了啦(>﹏<)下午好

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 275.02 km

NIKE 型號累積 : 1378.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

劉明輝, 威諾和其他 32 人說推

·

Allen簡吉良艾薇大，晚上好，運動愉快！

2017-04-25 21:23 ·

1 個人推

陳百龍姐早安

2017-04-26 07:00 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'34"	00:10'34"
2	05'55"	00:16'29"
3	06'04"	00:22'33"
4	05'53"	00:28'26"
5	05'56"	00:34'22"
6	05'51"	00:40'13"
7	05'54"	00:46'07"
8	06'07"	00:52'14"
8.1	07'24"	00:52'51"

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