謝銘浩 2017/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

謝銘浩基隆
ID 311840

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4.0 km | 00:28:30 | 07:02/km

日期: 2017-05-06 16:22 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 50%

Pace: 03'17" / 06'28" / 07'37" / 07'21" / 75'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

04'01"

1411 / 1411

2

07'04"

(12'45")

07'01" (+03'00")

1006 / 2418

3

07'31"

(20'16")

07'29" (+03'28")

1002 / 3421

4

07'53"

(28'09")

07'47" (+03'46")

1012 / 4433

5月累積里程 : 19.94 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'17"	00:03'17"
2	06'28"	00:09'45"
3	07'37"	00:17'22"
4	07'21"	00:24'43"
4.0	75'40"	00:28'30"

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