Jack Hu 2017/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Hu 桃園
ID 308603

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5.1 km | 00:21:57 | 04:16/km

日期: 2017-05-18 17:34 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 04'38" / 04'22" / 04'10" / 04'12" / 04'05" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'37" (+00'32")

1003 / 1003

2

04'22"

(09'00")

04'21" (+00'16")

1000 / 2003

3

04'10"

(13'10")

04'10" (+00'05")

998 / 3002

4

04'09"

(17'19")

04'10" (+00'05")

995 / 3997

5

04'08"

(21'27")

04'05"

1010 / 5008

6

00'30"

(21'57")

04'14" (+00'09")

117 / 5126

衝刺跑～

5月累積里程 : 225.41 km

NIKE LUNAR SPIDER 6 累積 : 101.1 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

徐智謀, 曾烽耿和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'22"	00:09'00"
3	04'10"	00:13'10"
4	04'12"	00:17'22"
5	04'05"	00:21'27"
5.1	03'50"	00:21'57"

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