G 2017/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

G 金門
ID 191583

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G

3.9 km | 00:29:10 | 07:24/km

日期: 2017-05-15 07:40 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 4902 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 80 cm

Pace: 07'07" / 07'10" / 07'33" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'07"

(07'07")

07'04"

1005 / 1005

166 / 84

2

07'14"

(14'21")

07'10" (+00'06")

1009 / 2014

169 / 82

3

07'33"

(21'54")

07'29" (+00'25")

1006 / 3021

170 / 78

4

07'16"

(29'10")

07'43" (+00'39")

940 / 3961

165 / 77

5月累積里程 : 42.11 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳世強, WENG CHIEH 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	07'10"	00:14'17"
3	07'33"	00:21'50"
3.9	07'47"	00:29'10"

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17.2 km | 01:00:10 | 17.1 km/h

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