7.8 km | 00:51:09 | 06:31/km日期: 2013-11-12 17:11 - 地點: 步道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 07'10" / 07'07" / 07'14" / 06'23" / 05'51" / 06'03" / 06'00" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 7768 / 7768 |
| 2 | | 03'59" | 117 / 7885 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.14 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
395.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'07" | 00:14'17" |
| 3 | 07'14" | 00:21'31" |
| 4 | 06'23" | 00:27'54" |
| 5 | 05'51" | 00:33'45" |
| 6 | 06'03" | 00:39'48" |
| 7 | 06'00" | 00:45'48" |
| 7.8 | 06'20" | 00:51'09" |
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